Contoh soal PAS/PAT PJOK kelas 3 semester 1
.png)
Puji syukur saya ucapkan kehadirat Allah SWT atas segala rahmatNya sehingga atikel ini dapat tersusun sampai dengan selesai. Saya ucapkan banyak terimakasih terhadap semua bantuan untuk pihak yang telah berperan, berkontribusi dengan suka rela memberikan sumbangsih serta pikiran maupun materinya lainya.
Semoga saja artikel ini bisa menambah pengalama dan pengetahuan untuk pembaca. Bahkan saya berharap lebih jauh lagi agar artikel ini bisa menjadi bahan refrensi belajar dalam kehidupan sehari-hari.
Bagi saya sebagai penyusun artikel masih merasa bahwa masih banyak kekurangan dalam penyusunan artikel ini karena keterbatasan pengetahuan dan pengalaman saya. Untuk itu saya sangat mengharapkan kritik dan saran yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan artikel ini.
Soal Pilihan Ganda
.png)
2. Menirukan gerakan seperti dibawah dapat
meningkatkan kekuatan otot ... .
.png)
a. Kepala
b. bahu
c. pinggang
d. kaki
3. Mengayunkan dua lengan ke arah depan dan ke arah belakang bergantian disertai gerakan menekuk lutut disebut ... .
a. kesegaran
b. gerakan ritmik
c. gerakan ketangkasan
d. gerakkan berubah
arah
4. Gerak senam yang diiringi dengan ketukan atau irama
disebut ... .
a. senam masal
b. senam irama
c. senam lantai
d. senam ketangkasan
5. Apakah kegunaan dari pakaian ... .
a. melindungi seluruh bagian tubuh / badan dari hawa dingin serta hawa panas
b. untuk
dijemur
c. untuk bergaya
d. untuk disimpan
dilemari
6. Sikap atau gerakan di bawah ini adalah gerakan menirukan kapal
terbang yang berguna untuk melatih ... .
a. tantangan
b. daya tahan tubuh
c. keseimbangan tubuh
d. kelincahan tubuh
7. Gerakan menedang bola seperti
yang ditunjukkan pada gambar bawah ini disebut .... .
.png)
a. Gerakan lokomotor
b. gerakan manipulatif
c. gerak
non lokomotor
d. gerak non manipulatif
8. Melakukan kegiatan olahraga lari, otot kaki akan ... .
a. tegang
b. sakit
c. kuat
d. kram
9. Kegiatan olahraga yang menggunakan
gerakan tongkat serta memukul, mengkap dan melempar bola adalah ... .
a. basketball
b. pingpong
c. kasti
d. tenis
10. Gerakan jalan dan lari pada permainan tradisional ini adalah ... .
a. bentengan
b. congklak
c. engklek
d. dagangan
11. Begitu banyak dilakukan untuk beristirahat serta memulihkan tenaga tapi yang paling
utama adalah ... .
a. bermain sepanjang
b. tidur siang setelah aktivitas
c. makan yang banyak
d. berolahraga
12. Waktu istirahat tidur yang paling ideal untuk usia anak-anak adalah .... jam
a. 5 jam
b. 8 jam
c. 7 jam
d. 10 jam
13. Kebiasaan kurang baik yang
dilakukan sebelum dan sesudah
tidur adalah ... .
a. sikat gigi sebelum tidur
b. berdoa sebelum tidur
c. membereskan
tempat tidur setelah tidur
d. memakai
sepatu ketika tidur
14. Gerakan atau sikap untuk
melatih kekuatan otot lengan ditunjukkan
dengan gambar ... .
.png)
15. Gerakan sit-up
berguna melatih kekuatan ... .
a. otot
kaki
b. otot perut
c. otot punggung
d. otot leher
16. Gerakan Berikut yang termasuk
gerak nonlokomotor adalah ... .
a. mengayun
tangan
b. berlari
c. memukul bola
d. berjalan
17. Latihan keseimbangan dengan gerakan berdiri
dapat dilakukan dengan sikap ... .
a. membentuk sikap kapal laut
b. membentuk sikap kapal layar
c. membentuk sikap kapal selam
d. membentuk sikap kapal terbang
18. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus
kedua tangan dan kaki bertumpu pada
tanah kemudian perlahan kedua tangan
ditekuk tetapi badan tidak menyentuh
tanah gerakan ini disebut ... .
a. sit up
b. push
up
c. pull up
d. backup
19. Posisi tubuh tengkurap atau tiarap
kemudian bagian kepala sampai pinggang
diangkat berulang-ulang sedangkan bagian
kaki dan paha masih menempel pada lantai
disebut dengan gerakan .... .
a. backup
b. push up
c. pull up
d. sit up
20. Gerak membungku berfungsi untuk otot bagian ... .
a. pinggang
b. leler
c. paha
d. kaki
21. Permainan tradisional yang
membutuhkan keserasian gerakan adalah ... .
a. balap bakiak
b. sunda manda
c. benteng bentengan
d. gobak sodor
22. Latihan kekuatan otot
bahu dapat melalui sebuah latihan ... .
a. lari menarik
tangan
b. naik-turun tangga
c. menggendong teman
d. gerakan bangun
duduk
23. Salah satu permainan tradisional yang membutuhkan
kelincahan adalah ... .
a. balap karung
b. lompat tali
c. engklek
d. gobak sodor
24. Mira akan melatih
kelentukan tubuh ditunjukkan dengan pada gambar ... .
.png)
25. Pada gambar dibawah ini merupakan
gerakan untuk melatih otot ... .
.png)
a. pinggang
b. kaki
c. tangan
d. leher
Soal Isian
1. Sebelum melakukan olahraga
hendaknya kita melakukan latihan ... . ( pemanasan )
2. Nama olahraga pada gambar
dibawah ini adalah ... . ( bola basket )
.png)
3. Sikap atau gerakan menirukan
kelinci dapat melatih kekuatan otot ... . ( kaki )
4. Berjalan pada bilah bambu
berguna untuk melatih ... . ( keseimbangan )
5. Waktu tidur yang baik untuk
anak-anak adalah dimulai pada pukul ... .( 21.00 atau 09.00 )
6. Lamanya waktu tidur yang baik
sebaiknya ... . ( 8 jam )
7. Posisi berdiri dengan salah satu kaki kanan / kiri bertujuan untuk melatih ... . ( keseimbangan )
8. Gerakan pus up berguna untuk
melatih kekuatan otot ... . ( tangan )
9. Permainan tradisional dagongan
berguna untuk melatih kekuatan otot ... . ( tangan dan kaki )
10. Permainan lari bolak-balik
memindahkan kelereng berguna untuk
melatih ... . (kecepatan)
Soal Uraian
1. Sebutkan tiga macam permainan bola besar !
Jawab : 1. bola voli 2. sepak
bola 3. bola basket
2. Jelaskan cara melakukan sikap
kapal terbang !
Jawab : berdiri satu kaki
tangan direntangkan ke samping badan
condong kedepan
3. Sebutkan cara paling idial yang dapat
dilakukan untuk beristirahat ?
Jawab : tidur rekreasi serta bersantai
4. Sebutkan tiga macam permainan
tradisional !
Jawab : 1. bentengan 2. dagangan 3. Adang atau gerobak
sodor 4. engklek
5. Sebutkan fungsi dari pakaian !
Jawab : melindungi tubuh dari
sengatan matahari dan udara dingin
Terimakasih telah membaca di filsafat.my.id semoga apa yang telah dibaca menjadi penambah ilmu pengetahuan jangan lupa share keyang lain yah agar bisa lebih bermanfaar.
إرسال تعليق